吃草鱼保护心脑血管 吃草鱼好处一览

草鱼（学名：Ctenopharyngodon idellus），鲤形目鲤科草鱼属动物，被列入《中国国家重点保护经济水生动植物资源名录（第一批）》。

它体长形，前部近圆筒形，尾部侧扁，腹部圆，无腹棱；头宽，中等大，前部略平扁，吻短钝，吻长稍大于眼径；鳞中大，呈圆形，侧线前部呈弧形，后部平直，伸达尾鳍基。其为草食性鱼类，栖息于平原地区的江河湖泊。该类动物分布于中国、俄罗斯和保加利亚等国家。

草鱼的功效如下：

1、促进乳汁的分泌：对于产后乳汁不足的人，如果适当吃草鱼有很好的下奶的作用；

2、为机体补充丰富的优质蛋白质：草鱼当中的蛋白质细腻容易吸收，对于预防肌肉衰减症方面的作用非常明显；

3、利水消肿：对于小便短赤所造成的四肢浮肿、腹水的人，如果适当食用草鱼有很好的利尿消肿的作用；

4、健脾开胃：对于食欲不振、消化不良的人，如果适当食用草鱼有很好的健脾开胃的作用；

5、保护心脑血管：草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，常食可起到保护心脑血管的作用，是心血管病人的良好食物；

6、草鱼含有丰富的硒元素：经常食用有抗衰老、养颜的功效，对肿瘤也有一定的防治作用；

吃草鱼有哪些禁忌

1、痔疮患者：痔疮患者不宜食用草鱼，因为草鱼含有丰富的蛋白质，属于发物，而高蛋白食物经常会诱发一些疾病的发作，因此痔疮患者最好不要食用草鱼，避免病情加重，不利于身体恢复。

2、经期女性：经期女性同样忌讳吃草鱼，因为草鱼属于性质偏寒的食物，并且使用草鱼制作的菜肴大多都会添加一些辛辣的作料，这些都会对经期女性的身体造成巨大刺激，可能会引起经期女性痛经的现象。

3、孕期女性：孕期女性在饮食方面有着特殊的要求，对于草鱼这类性质寒凉的食物需要谨慎食用，否则不仅会影响到胎儿的发育，孕妇本身也可能出现腹泻的现象，严重时还会增加流产的风险。

4、特殊食物：吃草鱼的时候不要和驴肉、西红柿、甘草、荆芥等特殊的食物一起吃，与驴肉一起吃可能会诱发心脑血管疾病。与西红柿一起吃会造成酮元素析放，与甘草、荆芥一起吃会降低草鱼的营养价值。