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春季养生

初春不养阳,一年都白忙
饮食是养阳的重要方面。春天应该多吃温性食物,如韭菜、葱、姜、蒜等,以温中散寒、助阳补虚。同时,还应该多吃新鲜蔬菜和水果,以补充身体所需的维生素和矿物质。此外,饮食要清淡易消化,避免过度油腻和刺激性食物 ...
2024-2-19 12:15
立春都有哪些讲究啊
立春是中国传统的二十四节气之首,也是春天的开始。立春这一天,大自然从冬季的沉寂中苏醒,万物复苏,生机勃勃。这个重要的日子,人们在习俗和讲究上也有很多独特之处。 ...
2024-2-4 16:03
春季如何避免感冒 春季治疗感冒吃什么
春天的流行性的病毒很多,我们自身身体免疫力不好的话很容易中招。所以为了预防春季感冒,我们要及时进行身体锻炼,在饮食上注意及时进补,提高自身的身体素质和抗病毒能力。平时可以多吃点水果来补充人体所需的蛋白 ...
2023-2-8 17:37
春季上火吃哪些水果好 春天上火吃哪些蔬菜好
春季上火吃哪些水果好 春天上火吃哪些蔬菜好
山竹属于寒性水果,所以具有非常好的降火作用。梨应该说是最有效的降火水果之一。西瓜味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。荸荠味甘性寒,上火吃荸荠很好,既可以 ...
2023-2-7 17:42
春季荨麻疹发病瘙痒怎么办
春季荨麻疹发病瘙痒怎么办?如果想在达到比较明显的止痒的效果,那么建议各位患者使用韭菜进行止痒,主要的方法是将新鲜的韭菜洗干净以后放进淘米水中浸泡两个小时,然后将韭菜放入锅中煮开,这样做可以用来清洗荨麻 ...
2023-2-6 14:41
2023年2月4日立春 春季养生立春吃什么
中医经典《黄帝内经》脏气法时论里记载:“肝主春……肝苦急,急食甘以缓之……肝欲散,急食辛以散之,用辛补之,酸泻之”。在脏腑和四季的对应关系中,春天对应肝脏,酸苦甘辛苦五味中,酸味对应肝。春天是阳气生发 ...
2023-2-4 21:04
春季如何预防感冒提高免疫力
任何生病都和体质弱有关,那怎么能提高免疫力呢?第一适度体育锻炼,体育锻炼一定要根据自己身体情况科学锻炼,散个步打个太极拳或者做个八段锦就可以。还有一个不要一发烧就退烧,一定要等到烧了38.5以上,不要用复 ...
2023-2-2 10:59
春天来了 春困怎么办
晚上睡眠充足,睡眠质量好的话,第二天才会比较有精神,才不容易感到疲倦。对此,春天气温虽然回升了,但是晚上定点睡觉。为自己补充足够的睡眠,避免出现熬夜、通宵等问题。适量运动都是解决春困的好办法。 ...
2023-2-2 10:33
春季到来了 应该怎么进补
春季到来了 应该怎么进补
正值春季,万物复苏,天气也正在转暖。为了驱除冬季积累的寒气,迎接炎热的夏季,身体必须要养好来,不然身体是无法承受的。中医的说法,春天是肝旺之时,是进补的好时机! ...
2023-1-31 14:38

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