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夏天养生

夏天怎么能睡个好觉
老人说春困秋乏,夏打盹。夏天炎热常常伴随睡眠不好,容易醒来。那么夏天如何提高睡眠质量呢?本人认为劳动和性生活都能提高睡眠质量。
2023-5-23 18:04
夏季早起锻炼有什么好处 夏季做哪些锻炼好
夏天最好的锻炼就是游泳,游泳对于骨骼损伤最小,锻炼脊椎骨的好处最大,锻炼背部肌肉,胸部肌肉会增长人的自信
2023-5-18 15:13

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