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锻炼身体

你会呼吸吗?你了解呼吸吗?
腹式呼吸不仅是一种提升氧气吸收、舒缓压力、改善睡眠和促进消化健康的有效方式,更是一种生活方式的转变。通过培养腹式呼吸的习惯,我们可以更好地照顾自己的身心健康,提升生活质量。 ...
2024-1-31 07:58
生活中如何增加自己的阳气
运动是借阳气的另一种方式。适度的运动可以促进身体的代谢和血液循环,增强身体的免疫力。借太阳的阳气,晒太阳,在我们小时候,冬天的时候经常看到倚着墙根晒太阳的人。有了条件要多晒太阳!。 ...
2024-1-12 11:56
养生秘诀 健康一生不用医生开药方
养生注重一个字就是养,怎么养如何养,理解错了会早早去见马克思。冬吃萝卜夏吃姜不用医生开药方
2023-9-3 16:32
太乙精华宗旨
我以佛家“空、假、中”三观为喻。三观先空,看一切物皆空;次假,虽知其空,然不毁万物,仍于空中建立一切事;既不毁万物,而又不着万物,此为中观。当其修空观时,亦知万物不可毁,而又不著,此兼三观也,然毕竟以 ...
2023-8-27 14:26
人能长生不老吗 如何能够健康长寿
人能长生不老吗 如何能够健康长寿
人类痛感可以刺激修复基因,所以体育锻炼不可少,否则身体都已衰败活着也是受罪,抻拉身体刺激,有氧运动,我们没有神丹只能吃健康了,保持良好心态等等 ...
2022-10-3 16:17
练习八段锦有哪些好处 原理是什么
八段锦精髓:就是抻和拉,古语云宁让筋长三分不让肉厚一寸,抻和拉的作用显而易见!本人认为:首先是抻和拉对于肌肉的活动活血,其次抻和拉产生的痛感有利于一些长寿基因的复活 ... ... ...
2022-6-27 11:17

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