手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素分泌导致记忆力下降

2026年初，一种声称Wi-Fi信号会影响记忆力的说法在网络上流传。许多人在睡前拔掉网线并在社交平台“打卡”，在抖音和小红书等平台，相关视频浏览量累计达到2.7亿次。该话题引发了部分人的担忧，有人半夜起床关闭路由器，担心其辐射会伤害大脑。

科学层面：Wi-Fi辐射强度低，研究未发现影响证据

Wi-Fi使用的是射频电磁波，属于非电离辐射，其典型发射功率约为0.1瓦，低于手机通话时的发射功率，远低于国际安全标准上限数十倍。世界卫生组织在2024年发布的报告中明确提到，没有证据表明Wi-Fi会影响记忆或睡眠。美国国立卫生研究院（NIH）去年进行了一项实验，将832人分为两组，一组接触真实Wi-Fi信号，一组接触假信号，连续测试30天，结果显示两组人员在反应速度、记忆力和脑电波方面没有差异。德国去年的一起关于Wi-Fi导致头晕的集体诉讼中，法院在审查了17份研究后驳回起诉，认定症状与电磁场无关。

分析指向屏幕蓝光与心理因素

分析指出，记忆力或睡眠问题可能与Wi-Fi本身无关。睡前刷手机或短视频时，屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，使大脑保持兴奋，从而影响睡眠质量，导致记忆力下降。此外，人们对“辐射”一词的固有恐惧容易引发焦虑。心理学研究表明，人们对看不见的风险（如电磁场）特别容易感到害怕，这种焦虑本身也可能导致记忆变差的感觉。调查发现，尽管工信部新规要求路由器贴上辐射达标标签，但92%的人会通过关闭Wi-Fi来“防辐射”，仅有18%的人清楚什么是“非电离辐射”。有观点认为，路由器实际耗电量极低，真正影响人的可能是手机屏幕的光线以及人们自身难以停止的焦虑感。