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如何入静 呼吸如何锻炼

2023-8-29 16:41| 发布者: admin| 查看: 766| 评论: 0

摘要: 我有气感,感觉像生物电,在极静和极度放松情况下产生的一种物质;偶尔身体某部位也会有一种非常清凉感觉!甚至也会不停跳动。
我从小就喜欢气功,静坐锻炼呼吸,但是一直不得法,由于喜欢和坚持慢慢地也有了一点体会和大家分享一下:
首先气究竟是什么?
我有气感,感觉像生物电,在极静和极度放松情况下产生的一种物质;偶尔身体某部位也会有一种非常清凉感觉!甚至也会不停跳动。
我也看过很多小视频说“气是宇宙中的一种能量进入人体”,我没有吸收过不做评判。
如何入静 呼吸如何锻炼
放松入静,放下万物,道家讲无佛家讲空,其实都是一个意思。
呼吸锻炼,我是注意吸,吸要尽量放松才能绵长轻柔,吸入不要马上呼出,这个最重要,我怀疑气是人体在缺氧环境中产生的物质!
呼吸入静看似简单实现起来很难,如何入静语言又难以表达,所以需要悟,自己体验去悟!
我觉得如果感觉不到自己呼吸就应该有小成了,也就不用呼吸了,用身体皮肤呼吸!
如果真有辟谷,不用吃饭就能活着就是大成了!

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