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吃小嘴巴鱼可增强智力 吃小嘴巴鱼好处一览

2023-1-17 15:07| 发布者: admin| 查看: 389| 评论: 0

摘要: 小嘴鱼维生素B6含量高,且脂肪含量少,还富含大脑主要成分DHA,经常食用可增强智力。小嘴鱼所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收,有助于降低血中胆固醇,增强体质,常吃小嘴鱼身体会更加强壮,具有增强免疫力的作用。 ...
中文名:小嘴巴鱼
别名:扁咽齿鱼、小嘴巴鱼、鳇鱼、草地鱼
分类:属鲤形目,鲤科,裂腹鱼亚科,扁咽齿鱼属
体长,侧扁,体背隆起,腹部平坦。头锥形。吻钝圆。口下位,横裂;下颌具锐利发达的角质前缘。上唇宽厚,下唇细狭。唇后沟止于口角。无须。体裸露无鳞,仅具臀鳞;肩带处鳞片消失或仅留痕迹;侧线鳞不明显。背鳍刺强,具深锯齿,背、腹鳍起点相对;臀鳍位后;尾柄短。体背侧黄褐色或青褐色,腹部浅黄或灰白色。腹、臀鳍浅黄色,背、尾鳍青灰色。
小嘴鱼有什么营养价值?

小嘴鱼蛋白质含量丰富,且鱼肉含有的蛋白质基本是完全蛋白质,另外蛋白质含有的必需氨基酸量以及比值都适合人体需要,食用容易被人体消化吸收。还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸,这些都是人体需要的营养素。

另外小嘴鱼维生素B6含量高,且脂肪含量少,还富含大脑主要成分DHA,经常食用可增强智力。小嘴鱼所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收,有助于降低血中胆固醇,增强体质,常吃小嘴鱼身体会更加强壮,具有增强免疫力的作用。


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