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人能长生不老吗 如何能够健康长寿

2022-10-3 16:17| 发布者: admin| 查看: 1205| 评论: 0

摘要: 人类痛感可以刺激修复基因,所以体育锻炼不可少,否则身体都已衰败活着也是受罪,抻拉身体刺激,有氧运动,我们没有神丹只能吃健康了,保持良好心态等等 ...

陈抟老祖睡功


皇帝内经谈论长生之道
黄帝说:我听说上古时代有称为真人的人,掌握了天地陰陽变化的规律,能够调节呼吸,吸收精纯的清气,超然独处,令精神守持于内,锻炼身体,使筋骨肌肉与整个身体达到高度的协调,所以他的寿命同于天地而没有终了的时候,这是他修道养生的结果。
菩提祖师传授孙悟空“长生之妙道“的口诀,口诀最后一句“功完随作佛和仙”,说明按照口诀修炼功法,就能成佛成仙。

西游记吴承恩论长生之道
菩提祖师传授孙悟空“长生之妙道“的口诀,口诀最后一句“功完随作佛和仙”,说明按照口诀修炼功法,就能成佛成仙。
但后来祖师告诉悟空,你虽“已注神体,却只是防备着三灾利害”,悟空说,如果修炼的道行高深,不是“与天同寿,水火既济,百病不生”吗?“却怎么有个三灾利害?”
即便修成了仙佛,也要想办法躲过”三灾“,否则照样会死掉。我们来仔细分析菩提祖师的这段话。
“丹成”的功效是“驻颜益寿”,驻颜就是容颜不会变老,益寿就是增加寿命,即所谓的“长生不老”。虽然“丹成”之后能够长生不老,但此道“夺天地之造化”,也就是违背了西游世界中的基本法则:万物皆有生死。
天地不允许有这样的存在,所以每500年会降下三灾夺命,这三灾还只是500年一次小天劫。悟空求祖师“传与躲避三灾之法”,祖师就传授了“地煞数,该七十二般变化”。
所以七十二变不仅是能让自己变成其他的模样,更重要的作用是可以变化后躲避天劫。这就是为什么在第四十一回中,八戒说悟空:“他有七十二般变化,就有七十二条性命。”所以,长生不老并不是长生不死,如果躲不过天劫,还是会死掉。

道德经老子论长生
天长地久,天地之所以能长久,以其不自生,故能长生。不自生:无我生,无我生为。天地的存在非常长久,天地之所以能长且久,以其根本不为自己生,因此才长生久存。
是以圣人后其身而身先,外其身而身存。后其身:不争不取。外其身:不居不执。所以圣人后其身从不取争妄为,反而却无不最拥有,外其身从不居占执有,反而却恒存不去。

现代科学论长生
人的寿命一直是个近乎未解之谜。之所以说近乎,是因为现在很可能科学家找到了答案。
我们都知道,大部分情况下人生病了,自己养着多睡睡觉,慢慢会好。
但是,老年人就不容易好。例如,老年人骨折,可能骨头就再也长不好了。因为,人的身体机能是由细胞能不能不断分裂,重生决定的。
只要能不断分裂重生,受伤就会长好,器官就能持续,人就会新城代谢,生命就不会衰竭。
最近科学家找到一种物质,这个物质决定了细胞能不能继续分裂。这个物质叫做端粒。
端粒如同鞋带头,只要他在,就能保护你的鞋带。
但是端粒随着年龄增长,会不断消耗减少,就如同鞋带头会越磨越短。如果端粒磨完了,细胞就失去了再生的能力,人体就会一去不回地衰老,衰竭。
那么如果可以找到让度那里增长的物质,人类岂不是就能永生不死了吗?还真有这种药物,而且药店就能买到。
但是,这可不能随便吃,因为如果端粒长太多,反而会加速细胞的分裂,从而大幅度增加癌症发生的可能性。因为也会促进癌细胞的增长。
所以吃药来增长端粒是不可取了。
那有没有其他办法增长端粒呢?
科学家经过定量研究,告诉我们还真有。
其中有两点,可能验证了我们的传统智慧。
第一,就是科学家发现长期从事体育锻炼的人,端粒更长。
其中,最有效的是有氧锻炼,就是例如跑步啊,游泳啊,椭圆机啊,划船机啊,跳健美操啊。
拥有同样效果的是混氧运动。例如,变速跑,踢足球,打篮球等一切高变速运动,还包括高强度的跳操(例如insanity)
最后是无氧运动,也就是举铁。举哑铃,深蹲,杠铃,引体向上等等。如何判别无氧运动?就是一次性用尽力气只能做少量n个的运动。例如跑步,你不管多么累,真要死撑着你还是可以多跑几步的。但是举哑铃,你举不动就是举不动,死撑着也做不了多一个。
无氧运动无助于增长端粒,但是有助于增强体能和抵抗力,对端粒的增长有间接帮助。
以上是第一个增长端粒的方法,也就是运动。
还有第二个增长端粒的方法。
先举个反例。
研究人员经过大量研究,发现生活压力大的单亲妈妈的端粒是同龄人中最短的。进一步研究,他们发现这些单亲妈妈因为又要工作,又要照顾孩子,承担了巨大的心理负担。长期生活在巨大心理压力下的人,端粒会变短。
而同样是单亲妈妈,那些性格开朗,擅长调节心情的单亲母亲的端粒就显著更长。
所以,我们中国人一直说的,快乐治百病,可能是真的。
而忧郁而死,看来也是对的。因为忧郁的人端粒就比心情愉快的人更为短。
我们常听到故事,乐乐呵呵没心没肺的人,不小心就活了个长寿。而整体操心这个担心那个的人,往往早死。比如诸葛亮。
还有,研究人员发现抑郁症患者的端粒是最短的。
好,那么我们今晚就得出几个有关于寿命的结论。
1,寿命是由端粒长度决定的。
2,增长端粒的药物不能吃。
3,多做有氧运动和混氧运动,有助于端粒的增长。
4,保持心情愉快,生活在低压力的环境中,有助于端粒的增长。
5,抑郁症会大大缩短端粒,要去国家认证的三级甲等医院治疗。


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