如何预防日光性皮炎？

　　中央气象台今天6时继续发布高温橙色预警，全国多地紫外线指数达到最高级别(5级)。防晒装备花式登场的同时，有人会有疑问，不怕晒黑是不是就无需防晒？事实上，强烈的紫外线正在悄悄伤害你的皮肤健康！日光性皮炎这个“隐形杀手”潜伏在炎炎夏日里，稍不注意就会找上门来。

△中央气象台发布的最新紫外线指数情况

　　当皮肤长时间暴露在烈日下

　　不仅可能出现红肿、灼热等症状

　　严重时还会起水泡、脱皮

　　告别日光性皮炎

　　这些知识你应该知道↓

　　什么是日光性皮炎？

　　日光性皮炎，简单来说就像是一场肌肤与阳光之间的“战争”。当我们的皮肤受到强烈的紫外线照射时，就会引发一场“炎症风暴”，导致皮肤红肿、疼痛，甚至出现水疱、脱皮等症状。

　　根据发生机理，日光性皮炎大体上可以分为两类：日晒伤和多形性日光疹。

　　日晒伤：专业的说法是一种“光毒性反应”，与过敏无关，任何人在烈日下曝晒，如果超出皮肤的耐受极限都可能发生。

　　多形性日光疹：专业的说法叫作“光变态反应性皮肤病”，其实就是一种过敏反应，过敏体质的人容易发生。太阳光带来的紫外线辐射是诱发多形性日光疹的主要原因。

　　日光性皮炎的常见诱因有哪些？

　　日光性皮炎的常见诱因主要有以下四种：

　　紫外线过度暴露：UVA(长波紫外线)穿透力强，可直达真皮层，全年均存在；UVB(中波紫外线)夏季强度高，直接灼伤表皮细胞。

　　光敏性物质接触：食用野菜、柑橘类水果或药物；接触化妆品中的香料、防腐剂等。

　　皮肤屏障脆弱：敏感肌、湿疹患者角质层较薄，更易受紫外线损伤。

　　遗传因素：部分人群因基因缺陷，导致皮肤对紫外线异常敏感。

　　如何预防日光性皮炎？

　　日光性皮炎是常见的季节性皮肤病，只要掌握正确的预防方法，就能有效地应对它。

　　做好皮肤的日常防护，尤其是发生过日光性皮炎的人，在紫外线渐强时，外出时要做好暴露部位的防护，如撑遮阳伞、佩戴宽边遮阳帽及深色墨镜、穿长衣长裤、涂抹防晒用品。

　　尽量避免在10:00至14:00紫外线照射最强的时间段外出。

　　做好防晒措施的情况下，在烈日下活动时建议不要超过2小时。

　　如进行海水浴，在出水后，用温水、柔和的洗护用品对全身进行洗涤。

　　此外，一些蔬菜、药物、化妆品等，也可能增加皮肤对紫外线的敏感性，进而诱发日光性皮炎。

　　如果已经出现症状怎么办？

　　如果症状较轻，可用湿毛巾冷敷皮肤患处，以镇痛并减轻不适，同时避免再次日晒。

　　皮肤晒后容易产生水疱，小水疱可自行吸收，大水疱可前往社区卫生服务中心等专业医疗机构用无菌针头抽吸。

　　如果患处感觉疼痛、瘙痒，切忌用手搔抓，避免二次损伤和感染。

　　如果出现头痛、恶心、呕吐等严重症状，应及时就医，接受抗过敏治疗。