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吃桂圆有哪些好处 吃桂圆有哪些禁忌

2022-10-18 10:38| 发布者: admin| 查看: 755| 评论: 0

摘要: 龙眼药用始载于《神农本草经》性温,味甘,具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症,以及中老年虚弱、高血压、高血脂和冠心病等。果实成熟期为7~8月,鲜果呈黄褐色 ...

桂圆

桂圆(学名:Dimocarpus longan Lour. ,别名:龙眼、荔枝奴、亚荔枝、燕卵)是无患子科植物,华南四大珍果之一。
桂圆原产于中国南部及西南部,寿命最长可达400多年。果供生食或加工成干制品,肉、核、皮及根均可作药用。果实成熟期为7~8月,鲜果呈黄褐色,富含营养,自古受人们喜爱,更视为珍贵补品。
桂圆含有丰富的优质蛋白质、胶原蛋白、葡萄糖、铁、钾、维生素等多种营养物质,具有很好的滋补作用。适当的吃一些桂圆,不但可以美容养颜、补血益气,还可以降血脂、安神助眠。孕妇适当的吃一些桂圆,也可以促进胎儿的生长发育。
药用:果实营养丰富,是名贵的高级滋补品,龙眼药用始载于《神农本草经》性温,味甘,具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症,以及中老年虚弱、高血压、高血脂和冠心病等。
桂圆是一种比较常见的南方水果,新鲜的桂圆可以直接食用,甘甜多汁的桂圆深受人们的喜爱;桂圆还可以泡水喝或者煲汤制作药膳,能对身体起到一定的滋补作用。虽然常吃桂圆,但是它的具体功效并不是所有人都了解,那么,桂圆有什么功效与作用呢?
  1、美容养颜
  桂圆是一种滋补佳品,它含有丰富的优质蛋白质,经常食用可以为身体补充胶原蛋白。如果皮下胶原蛋白流失,会导致皮肤粗糙、弹性降低、皱纹增多,所以爱美人士常吃到桂圆,为身体补充胶原蛋白,让皮肤弹性增强,可以起到美容养颜、延缓衰老的作用。
  2、补血益气
  桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、铁质,可以促进骨髓对血红蛋白的合成,能起到一定的补血、造血作用。建议身体虚弱的患者经常吃一些桂圆,能起到补血益气、调养身体的作用。
  3、降血脂
  有些人比较喜欢吃高油、高脂的食物,时间长了就会有高血脂问题,对身体健康非常不利。此时可以适当的多吃一些桂圆,通过桂圆的还原剂来减少血液中甘油三酯、胆固醇的氧化作用,不但可以消除体内的脂肪,缓解高血脂问题,同时还可以预防动脉粥样硬化,对身体健康大有裨益。
  4、安神助眠
  桂圆中含有丰富的钾元素和铁元素,常吃桂圆可以为身体补铁、补钾,能很好的改善贫血问题。日常生活中,有些患者是因为贫血,经常会有失眠、心慌、健忘等症状,适当的多吃一些桂圆,可以起到一定的安神助眠的作用。
  5、促进生长发育
  桂圆中的维生素、铁元素含量丰富,孕期吃桂圆可以减轻腹部下垂感,减少宫缩的次数,而且桂圆营养丰富,孕期吃桂圆,可以为自身和胎儿补充营养,对胎儿的发育也能起到一定的促进作用,所以孕妇可以适当的吃一些桂圆。

吃桂圆有哪些禁忌
桂圆不能和一些热性的东西一起吃。比如说水果中的榴莲、核桃、木瓜、荔枝、石榴、芝麻、松子等,肉类中的牛肉和羊肉,还有海参、鸡肝、枸杞等,以避免出现机体上火的情况,引起一些上火相关的疾病和一些症状。
桂圆也不能和香蕉,火龙果还有绿豆等一起食用,因为一种香蕉是偏寒性的水果,和桂圆一起吃的话会导致腹部的不适的情况,影响我们机体的胃肠道的消化情况,应当避免一起食用引起胃肠道不适的症状。

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