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夏天养生

夏天如何祛湿？不同体质人群看过来: 久坐不动的人，经常会出现身体沉重、四肢无力等湿气重的表现。坚持运动可有效加快血液循环和新陈代谢，促进湿气排出。适合夏天的运动，有快走、慢跑、八段锦、站桩等。 ...; 2025-7-18 17:07

夏天如何避免蚊子叮咬: 蚊子能传播登革热等多种疾病，蚊子吸血时会先使用前颚和后颚刺破皮肤，然后通过唾液腺管分泌抗凝血剂和麻醉剂，使人不易察觉。如果被叮咬的人携带病原，蚊子再次叮咬他人时，就会将这些病原传播出去。 ...; 2025-7-18 17:05

三伏天适合锻炼吗？运动需注意什么？: 目前，我国大部分地区已进入盛夏，7月20日起，还将进入为期30天的三伏天。三伏天适合锻炼吗？闷热天气下，运动需注意什么？; 2025-7-13 11:39

古人如何消暑？: “小暑大暑，上蒸下煮！”今年小暑是7月7日，太阳到达黄经105°。; 2025-7-8 16:39

解腻+减脂+补水+膳食纤维丰富“贵州省汤”素瓜豆: 嫩南瓜和嫩四季豆中都有丰富的可溶性糖和糖蛋白，经清水煮过后释放进汤里，让汤不加任何调味也能带来丝丝清甜。同时，嫩南瓜中还含有谷氨酸、天冬氨酸等成分，四季豆中氨基酸种类也很齐全，其中天冬氨酸、谷氨酸、赖 ...; 2025-7-7 16:03

夏天去海边游玩都有哪些注意事项: 如何才能安全地赶海游玩？专家表示，要尽量远离潮间带的礁石区与缝隙处，珊瑚礁密集区等容易藏匿危险生物的地方，对于一些不熟悉的海洋生物，记住三不碰原则：不碰不认识的生物，不碰海洋生物分泌的黏液，以及不碰刺 ...; 2025-7-6 15:31

高温天气怎么吃冰更合理？: 饭后吃冷饮对身体影响小一些。为了最大程度减轻冷饮对身体的影响，可以选择在中午12点到下午3点之间吃冷饮。; 2025-7-4 10:45

夏季应该如何“以热制热”: 你以为夏天只能靠吹空调、吃冰棍、喝冷饮来给身体降温吗？其实不然！中医却建议：天气越热，越要“趁热打铁”——喝热茶、晒晒背、泡泡脚……这些看似“矛盾”的做法，实则蕴含着中医的养生智慧。学会用“以热制热” ...; 2025-7-4 10:43

夏天有属于自己的味道那一定是薄荷味: 绿油油的薄荷是独属于夏天的味道，薄荷叶能带给我们的不只是那一抹清凉，还有丰富的营养。做菜、泡茶、饮水时加上一把，便可瞬间打开味蕾，清爽宜人。 ...; 2025-7-3 16:42

夏至将至中医推荐七种食疗方: 夏至将至，一年之中最为炎热的时候就要到了。至者，极也。在中医看来，这一时节天地阳气最为旺盛，而阳极阴生，阴气居于内，如果起居不慎，会造成人体阳气耗伤，损及健康。 ...; 2025-6-20 14:33

夏天做好这4件事，帮你拥有一头秀发: 夏天做好这4件事，帮你拥有一头秀发：注意防晒、正确洗护、清淡饮食不熬夜、按摩头皮。; 2025-6-20 14:31

夏天来了如何科学吹空调？: 炎炎夏日，空调是必不可少的“续命神器”。但如何科学使用，才能在享受清凉的同时保障健康？这几件事必须要做！; 2025-6-19 11:01

梅雨季骨质疏松人群要防止腰椎压缩性骨折: 家里的老人，或是本身有骨质疏松的中年人，这轻轻一滑，很可能就成了压垮腰椎的"最后一根稻草"。每年梅雨季，骨科诊室的腰椎压缩性骨折患者都会明显增多。 ...; 2025-6-14 19:53

芒种“吃对四样忌做三事” 养生攻略: 芒种养生攻略:清补、吃苦、饮酸、食粥、酸味能敛汗、止泻、祛湿，一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用; 2025-6-5 14:21

夏季首次启用空调之前要彻底清洗滤网和冷凝水盘: 对空调、热水器、淋浴喷头等设备清洗消毒，可以避免管道积水滋生细菌。清洗期间，要注意戴好密闭性好的口罩，以免吸入致病菌。长期不用的水龙头、花洒等，用之前要先放水一两分钟，排出滞留的污染水。此外，加湿器需 ...; 2025-6-3 14:34

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