蒜苔(拉丁学名:galic bolt,别名:蒜毫),葱属百合科单子叶植物。它包括花茎和总苞两部分,苔苞是大蒜花茎顶端的总苞,内含发育不全的花序,从大蒜中抽出的花茎。它在中国分布广泛,南北各地均有种植。 蒜苔性温,具有温中下气,补虚,调和脏腑,以及活血、防癌、杀菌的功效,对腹痛、腹泻有一定疗效。 吃蒜苔可润肠通便 吃蒜苔好处一览: 1、能够健脾开胃,因为蒜苔特有的辛辣芳香,有较好的刺激肠道消化液分泌的作用,对于食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀的人,适当食用蒜苔有较好的健脾开胃的功效; 2、能够降低肠道感染性疾病的发生率,因为蒜苔当中含有丰富的含硫化学物,而这种物质能够很好的抑制和杀灭肠道许多致病菌,能够较好的降低肠道感染性疾病的发生率; 3、能够润肠通便,因为蒜苔当中含有丰富的膳食纤维,能够机械性的刺激肠道蠕动,促进排便。 注意事项 1.蒜苔主要用于炒食,或做配料。不宜烹制得过烂,以免辣素被破坏,杀菌作用降低。 2.消化能力不佳的人最好少食蒜苔;过量食用蒜苔可能会影响视力;蒜苔有保护肝脏的作用,但过多食用则反而损害肝脏,可能造成肝功能障碍,使肝病加重。 3.蒜苔与地黄、何首乌、蜂蜜和大葱都不宜同食。 |
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