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秋季养生

如何区分感冒类型？流感疫苗要如何选？: 引起病毒性感冒的病毒包括鼻病毒、冠状病毒、流感病毒等，主要表现是以发热、全身肌肉酸痛为主。流感病毒引起的感冒是自限性的，如果想减轻症状，可以在患病初期(48小时之内)，服用抗病毒药物。 ...; 2025-9-11 16:07

如何应对秋季花粉过敏？: 立秋后，我国北方地区已陆续进入秋季花粉高峰期。不少人都会出现打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒等花粉过敏症状。专家提示：春秋过敏不相同，春季过敏多是树木花粉和絮毛，秋季过敏则多是杂草花粉，且秋季花粉期长达3～4个月 ...; 2025-9-11 16:04

秋季养脾胃：南瓜红薯小米粥: 秋季养脾胃：秋季养脾胃这样吃南瓜红薯小米粥; 2025-9-4 16:13

换季该怎么吃才能不生病: 换季之时，天气并未立刻转凉，但昼夜温差开始加大、空气逐渐干燥。作为临床营养医师，最常被问到的是该怎么吃才能不生病、不长膘？今天就从营养学的角度，给大家一份“立秋后饮食速查表”，帮大家把节气变化拆解成可 ...; 2025-9-2 16:20

秋季养生:吃石榴养生吃法: 石榴银耳甜汤将石榴、银耳等食材的营养与药用价值完美结合，既能缓解秋季干燥引起的口干、咽干、皮肤干燥等问题，又能对秋燥引发的咳嗽、肠燥便秘等症状起到调养作用。 ...; 2025-9-1 16:07

如何应对“悲秋”情绪？: 俗话说“伤春悲秋”，在现实生活中，可能早就有人感觉到，秋天来临后，自己总是莫名感到情绪低落、疲惫乏力，甚至失眠多梦。; 2025-8-26 14:46

出伏后有“四防”出伏后养生六点: 出伏后，养生记住这6点：吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。; 2025-8-19 16:44

出伏后“饮食、起居、运动”三方面注意养生: 明天，正式出伏。随着三伏天的结束，天气逐渐由湿热转向干爽，但“秋老虎”仍在，昼夜温差加大，稍不注意就容易引发感冒、肠胃不适等问题。需要从“饮食、起居、运动”三方面注意。 ...; 2025-8-18 16:35

秋冻要做到“冻而不冷”: “春捂秋冻，不生杂病”，这是一条流传已久的养生保健谚语。然而，秋冻并非盲目地受冻，而是要做到“冻而不冷”，科学地增减衣物，顺应时节变化，才能达到强身健体的目的。 ...; 2024-10-9 17:04

秋季养生的八忌四防: 秋季，天高气爽，气候逐渐转凉，是个从炎热夏季向寒冷冬季过渡的季节。在这个季节里，正确的养生方法对于保持身体健康至关重要。以下是秋季养生的八忌四防。 ...; 2024-10-8 18:14

入秋后怎么洗澡更健康: 随着季节的转换，秋天悄然来临。在这个气候逐渐变得干燥和凉爽的时节，洗澡的方式也需要做出适当的调整，以适应身体的需求，保持健康与舒适。; 2024-9-19 15:31

秋季勿忘护膝: 秋季护膝，保暖是关键。当秋风渐凉，我们应及时增添衣物，尤其是要注意给膝盖部位足够的温暖。选择一条舒适的秋裤，或者佩戴专门的护膝，能够有效地阻挡寒气的侵袭。对于那些经常在户外活动的人来说，更要做好防护措 ...; 2024-9-11 17:00

立秋时节注意防三病: 立秋，是二十四节气中的第十三个节气，标志着孟秋时节的正式开始。随着季节的转换，天气逐渐变得凉爽，但在享受这份秋意的同时，我们也要警惕一些疾病的侵袭，做好预防措施，以保持身体的健康。 ...; 2024-8-8 07:05

2023年8月8日立秋了秋季养生开始了: 2023年8月8日立秋了，秋天马上就要来了，如何做好秋季养生？吃当季食物，食物本地化; 2023-8-7 16:43

吃荸荠治疗便秘吃荸荠好处一览: 荸荠性寒，能清肺热，并且荸荠中富含水分和粘液质，具有润肺化痰的功效，可用于阴虚肺热咳嗽、咯吐黄黏脓痰以及热病津伤的食疗。荸荠中富含粗蛋白、淀粉能促进大肠蠕动，并具有滑肠通便的作用，可以用来治疗便秘等症 ...; 2022-11-5 11:31

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